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Jugo de higos para la osteoporosis

Jugo de higos para la osteoporosis
« en: 03 de Marzo de 2019, 05:21:44 am »

El licuado de higos es una bebida exótica que se ha hecho popular en muchos lugares del mundo por su sabor particular, pero sobre todo por su capacidad para prevenir enfermedades crónicas como la
osteoporosis.

Estos se pueden conseguir en diferentes variedades, como blancos, rojos, secos y algunos otros, siendo una combinación de dulzura y acidez que va muy bien cuando se combina con otros ingredientes saludables como la leche o el yogur.

Contiene cantidades importantes de fibra, nutriente esencial para tener una buena digestión y aliviar síntomas estomacales como la inflamación. También es muy energético y sirve como alternativa saludable para mejorar el rendimiento físico y mental.

No obstante, su principal beneficio se debe a su alto contenido de ácido fólico y calcio, dos nutrientes esenciales para la prevención de la disminución de la masa ósea.

En este sentido, se trata de una bebida ideal para las mujeres que acaban de llegar a la etapa de la menopausia, cuya disminución de los niveles de estrógenos también reduce los niveles de calcio.

De igual manera, esta bebida también puede ser preparada para niños, adultos mayores o todos aquellos que quieren una bebida energética 100% natural.

La receta es la siguiente:


El licuado de higos es una bebida exótica que se ha hecho popular en muchos lugares del mundo por su sabor particular, pero sobre todo por su capacidad para prevenir enfermedades crónicas como la
osteoporosis.

Estos se pueden conseguir en diferentes variedades, como blancos, rojos, secos y algunos otros, siendo una combinación de dulzura y acidez que va muy bien cuando se combina con otros ingredientes saludables como la leche o el yogur.

Contiene cantidades importantes de fibra, nutriente esencial para tener una buena digestión y aliviar síntomas estomacales como la inflamación. También es muy energético y sirve como alternativa saludable para mejorar el rendimiento físico y mental.

No obstante, su principal beneficio se debe a su alto contenido de ácido fólico y calcio, dos nutrientes esenciales para la prevención de la disminución de la masa ósea.

En este sentido, se trata de una bebida ideal para las mujeres que acaban de llegar a la etapa de la menopausia, cuya disminución de los niveles de estrógenos también reduce los niveles de calcio.

De igual manera, esta bebida también puede ser preparada para niños, adultos mayores o todos aquellos que quieren una bebida energética 100% natural.

La receta es la siguiente:


Otra receta de jugo con higo
Con esta sabrosa combinación, que es especialmente rica en fibra soluble, combate el estreñimiento y facilita la pérdida de peso.

Ingredientes
4 ciruelas, partidas por la mitad y deshuesadas
3 peras maduras grandes, cortadas en trozos
2 higos, sin tallo

Preparación
Pasar trozos de ciruela, pera e higo, alternándolos, por la licuadora. Remover y beber de inmediato. Beber un vaso cuando se requiera.

Un video que contiene también licuados para la osteoporosis: https://youtu.be/G51k6CtERqc

Fuentes: jugos de higos

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